Хотите, чтобы Ваш ребенок занимался фигурным катанием? Мы расскажем о том, как обычные мальчики и девочки становятся               настоящими фигуристами!

Оптимальный возраст для начала занятий фигурным катанием - это 3-6 лет. Спортивная подготовка фигуриста состоит из 4 этапов.

На первом  - идет набор детей в спортивно-оздоровительные группы по фигурному катанию на коньках.

     Основными задачами в спортивно-оздоровительных группах являются:

- укрепление здоровья и гармоничное развитие всех систем организма;

- формирование интереса к занятиям фигурным катанием;

 -овладение техникой подвижных игр;

- воспитание трудолюбия;

-совершенствование физической подготовки (с преимущественной направленностью на развитие быстроты, координационных способностей, гибкости);

- отбор перспективных детей  в группы начальной подготовки по фигурному катанию на коньках школы Олимпийского Резерва.

 

Программа занятий.

     1. Занятия в спортивном зале (внеледовая подготовка):

- общеразвивающие упражнения (ОРУ);

- акробатика и гимнастика;

- прыжковая подготовка;

-имитация элементов выполняемых на льду, обучение отталкивания и падениия и т.д.

     2. Занятия на ледовой площадке

- обучение основным элементам фигурного катания на коньках.

 

Важным является то, что занятия проходят в игровой форме!

 

     В конце года проводятся соревнования на льду по элементам фигурного катания и общей и физической подготовке в зале.

Помимо ответственных мероприятий, для детей проходят новогодние утренники с призами и подарками, а также показательные выступления спортсменов школы Олимпийского Резерва.

 

Второй этап  -  это перевод детей в группы начальной подготовки по фигурному катанию на коньках.

 

          Этап начальной подготовки рассчитан на 3 года.

 

Программа занятий.

1. Занятия в спортивном зале:

- упражнения для развития ловкости;

- для развития координации;

- для развития быстроты;

- для развития силы;

- для развития равновесия;

- для развития гибкости.

2 Хореография:

- основы классического балетного танца;

- обучение элементам современных эстрадных танцев;

- постановки групповых танцев и открытые уроки в конце учебного года;

Вы сможете сами посмотреть на достижения своего ребенка!

3. Занятия на льду: К ранее изученным элементам добавляются новые: прыжки в один оборот, каскады из нескольких прыжков, вращения, спирали (ласточки вперед, назад, затяжки и т.д), элементы шаговых дорожек. Особое внимание уделяется реберному скольжению.

5. Подвижные игры и эстафеты в зале и на льду.

 

      Дети участвуют в соревнованиях и показательных выступлениях несколько раз за сезон. По окончании каждого года обучения, юный фигурист должен защитить спортивный разряд, выполнить необходимые элементы или прокатать программу, как у взрослых фигуристов! 

     В начале и в конце учебного года обязательно проводятся переводные соревнования на льду по элементам и скольжению, а также по общей и специальной физической подготовке в спортивном зале.

 

Летний период подготовки включает в себя обширную программу:

выезд детей и тренеров на сухие сборы в спортивные лагеря, на море для укрепления здоровья и поддержания спортивной формы.

   Также летом проводятся ледовые сборы, на которых фигуристы повторяют   изученное и готовятся к предстоящему сезону!

 

 

Третий этап подготовки - учебно-тренировочный.

     Он является  главным в определении перспективности юных фигуристов для достижения высоких спортивных результатов. На этом этапе происходит освоение сложных прыжков, вращений, прыжков во вращении, дорожек шагов и спиралей,  которые послужат основой высоких спортивных результатов в будущем. 

Основными задачами этого этапа являются:

-  обучение техники соревновательных упражнений;

- дальнейшее повышение уровня общей и специальной физической подготовки;

- совершенствование специальных физических качеств;

- совершенствование тонкой координации движений, мышечных ощущений, восприятие пространства и времени, способности к самоуправлению движениями;

- подготовка к выступлениям в соревнованиях.

     Занимаясь в учебно-тренировочных группах, фигуристы должны уметь выступать уже в двух соревновательных дисциплинах: короткой и произвольной программах. За счет постепенного увеличения количества выступлений в соревнованиях приобретается спортивный опыт.

 

Этап спортивного совершенствования.

 

     Задачами этого этапа являются:

- функциональное и морфологическое совершенствование различных систем организма;

- дальнейшее повышение спортивного мастерства на основе совершенствования общей и специальной подготовленности;

- прочное овладение базовой техникой и тактикой фигурного катания на коньках;

- совершенствование соревновательных упражнений (короткой и произвольной программ одиночного катания);

- освоение высоких тренировочных нагрузок и накопление соревновательного опыта.

 

Спортсмен, тренирующийся в такой группе, может заслуженно называть себя настоящим фигуристом, а родители могут по праву гордиться своим ребенком!